Plan Entrenamiento Bomberos Pdf

Este Trabajo de Fin de Nivel , consiste en una iniciativa de planificación de entrenamiento para un sujeto, con el fin de aprobar unas oposiciones para el cuerpo de bomberos de la provincia de Valencia. Para ello, el trabajo se ha desarrollado a partir de 2 partes, una esencialmente teorética, en la que se recopila y escoge la información que se ha considerado necesaria para llevarlo a cabo, y otra parte en la que estos aspectos teóricos son utilizados para desarrollar y planear dicho entrenamiento. Para desarrollar de esta propuesta de entrenamiento, se ha escogido un sujeto modelo al cual esta va a ir destinada, con tal que la planificación sea lo más específica viable. Los factores del entrenamiento (macrociclos, mesociclos, microciclos, cargas, volumen, intensidad…) se han periodizado durante un ciclo de forma anual, al final del cual, están las oposiciones que supuestamente, nuestro sujeto va a deber aprobar. Para lograr aplicar toda la teoría compendiada y explicada a lo largo del trabajo, se proponen tres sesiones prácticas de ejemplo, indicándose el instante preciso del ciclo en el que están ubicadas. Además, se dan a conocer también los modelos de cuantificación de la carga aplicados a nuestro entrenamiento, tal como los distintos métodos de evaluación destinados a brindar información sobre el avance del sujeto sometido a este.